首先，每天喝桑葚茶或桑葚汁是一种方便又美味的方式，可以多健康益处。桑葚富含维生素 C、维生素 K、铁、钾和膳食纤维等必需营养素，是任何饮食的宝贵补充。
经常食用桑葚的主要好处之一
是它们能够支持免疫功能和抵御疾病。桑葚中富含的维生素 C 在增强 IG数据库 免疫系统和预防感染和疾病方面起着至关重要的作用。通过增强人体的天然防御机制，桑葚可以帮助您全年保持健康和活力。
此外，桑葚因其抗氧化特
性而闻名，这要归功于花青素、黄酮类化合物和白藜芦醇。这些强大的 巴西电话号码 抗氧化剂有助于中和有害的自由基，减少炎症，并对抗全身的氧化应激。因此，经常食用桑葚有助于降低患心脏病、癌症和神经退行性疾病等慢性疾病的风险。
